Ново проучване потвърждава връзката между консумацията на бързи закуски, като сандвичи, хамбургери, дюнери, пица и риска от появата на депресия. В изследването са участвали близо 9000 доброволци, които никога не са били диагностицирани с депресия и не са вземали...
Ето няколко съвета ако сте решили да намалите кофеиновия прием: 1. Постепенно намаляване. Ако пиете много кафе дневно е по-добре да започнете да го намалявате бавно. Това ще помогне за избягването на абстинентните симптоми – раздразнителност, неспокойствие,...
Редовната консумация на стафиди и соя може да понижи кръвното налягане, твърдят учени. Стафидите се нареждат на първо място сред петте най-полезни за сърцето храни. Следващи в списъка са соята, орехите, авокадото и богатите на фибри храни. Учени от Луисвил, Кентъки са...
Пуканките са добър източник на фибри и са по-богати на антиоксиданти от някои плодове и зеленчуци, показва ново американско проучване. Учени от Университета на Скрантън, Пенсилвания са установили, че пуканките съдържат полифенолни антиоксиданти, които се откриват в...
Към дългия списък от здравословни проблеми, които причинява богатата на наситени мазнини диета се добавя и понижаване на броя на сперматозоидите. Учени от Харвардския медицински институт в Бостън са провели проучване сред 99 мъже. Те са анализирали влиянието на...
Повишената консумация на червено месо намалява продължителността на живота, твърдят учени. Проучване, обхващащо повече от 120000 човека показва, че червеното месо значително повишава риска от ранна смърт в резултат на рак, сърдечно-съдово заболяване или друга причина....
Консумацията на повече плодове и зеленчуци подобрява цвета на кожата, твърдят специалисти. Британски учени са провели проучване сред 35 студента на средна възраст 21 години. В продължение на 6 седмици те са наблюдавали колко плодове и зеленчуци консумират участниците....
Хората, които приемат витамин А като добавка могат да намалят риска от развитие на рак на кожата, показва ново проучване. Американски учени са анализирали риска от меланом сред близо 70000 човека на средна възраст 62 години. Те са установили, че приема на витамин А...
Консумацията на цитрусови плодове може да понижи риска от инсулт при жени, показва ново проучване. Учени от Великобритания са анализирали данните от мащабно проучване, проследяващо хранителните навици на близо 70000 жени за период от 14 г. Резултатите показват, че...
Потапянето във вана със студена вода след интензивна тренировка може да намали мускулните болки, но според ново проучване малко се знае за ефективността и рисковете от това лечение. Учени от Университета на Ълстър, Северна Ирландия са разгледали предишни проучвания на...
