За да влезете в желаната форма е нужно да сте дисциплинирани и да сте достатъчно мотивирани. В този случай дисциплината е ваш приятел и може да ви насочва към целта. Обикновено тя е нужна за постигането на всяка една цел, включително и отслабването. Първата стъпка към...
Наднорменото тегло има сериозно влияние върху нашето здраве. На него се дължи покачването на нивата на холестерола и триглицеридите. Излишните килограми влияят на отговора на тялото към действието на инсулина, което може да стане причина за покачване на нивата на...
Отслабването може да бъде труден процес и когато го постигнете заслужавате поздравления за това. Но то често се съпровожда с отпускане на кожата и това може да помрачи вашето щастие. Може да се чувствате, така сякаш сте победили в една област, но сте загубили в друга....
Всеки път, когато приемаме някаква храна или напитка нашият организъм и основно нашия метаболизъм преобразува хранителните вещества в енергия. Възрастта, пола и теглото оказват влияние върху скоростта на метаболизма. Колкото по-бързо усвояваме хранителните вещества,...
Вероятно ви се е случвало да спазвате диета и да тренирате усилено, но въпреки това да не може да се отървете от излишните килограми. Когато става въпрос за отслабване трябва да знаете, че огромна роля имат хормоните. Те са отговорни за регулацията на апетита,...
От много време вече е ясно, че излишното тегло може да причини високо кръвно налягане. Следователно докато затлъстяването увеличава стойностите на кръвното налягане, усилията насочени към намаляване на теглото понижават, както риска от хипертония, така и стойностите...
Добре балансираното хранене е много важно за поддържането на добрият външен вид. В някои случаи обаче се нуждаете от леко междинно похапване, тъй като храната, която сте консумирали не ви засища за дълго. В тези моменти може да прибегнете до храни и напитки, които...
Хормонът окситоцин под формата на назален спрей може да се използва за лечение на затлъстяване. Спреят понижава калорийния прием при здрави мъже, които се хранят с богата на мазнини храна, това показва ново проучване. Според учени от Харвардския университет окситоцина...
Всеки от нас иска да изглежда добре и по възможност да не полага безкрайно много грижи. Затова и много често ние търсим алтернативни начини как да свалим тези излишни килограми. Освен, че могат да направят едно ястие по-вкусно, подправките могат и да ви помогнат в...
Хората, които страдат от затлъстяване и се борят с излишните килограми са уморени да слушат, че трябва да се хранят по-малко и да спортуват повече. И с право, защото има все повече доказателства, че промяната в начина на живот не е достатъчна за отслабването на много...
